2022年处暑是农历几月几日 气温下降多锻炼

2022年的处暑是农历的七月二十六日，这个时候的气温已经开始有降低的趋势了。而且处暑从名字就可以看出来已经逐渐脱离了夏天的范围。因此，这个时候昼夜温差还是比较大的，也是养生的好时候。到了秋天的阶段人们可以多注意饮食习惯，给自己一个良好的身体素质。

气温下降有凉意

2022年的处暑是在农历七月二十六，这个时候就表示炎热的天气终止了，每年处暑结束的时候。都会再次感受到高温的天气，就是秋老虎。但是秋老虎并不可怕，白每天气有点热，但是晚上能感受到一点点的秋凉，到秋老虎结束，才会迎来秋高气爽的天气。处暑结束以后，人们会感到明显的降温，所以有一场秋雨一场寒的说法。因此人们一定要注意增添衣物，预防感冒。

渔业丰收前景好

处暑在人们心中的寓意是比较好的，因为到了这个时候就代表到了收获的季节。对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，每年处暑期间，在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。因为，这时海域水温依然偏高，鱼群还是会停留在海域周围，鱼虾贝类发育成熟。所以这个时候的鱼类资源非常丰富，人们也会举办一些活动来进行庆祝。

锻炼身体循序渐进

好的身体素质是一切活动的基础，但是也不能运动过激。进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，但运动量不宜过大，切勿大汗淋漓，以防出汗过多造成阳气损耗，可以选择一些轻松平缓的运动，比如慢跑、太极、快走、瑜伽等，保持适时有度、循序渐进的进行。不然的话不仅可能起不到锻炼的效果，还有可能会损害身体，所以一定要注意。