秋老虎猛于暑 日照强烈注意防晒

有很多人在气温降低之后就开始放松警惕，从而忽视对身体的防护，但这其实是不对的。因为在处暑之后还有一个阶段是人们需要格外注意的，那就是秋老虎的到来。这个时候的温差是很大的，因此人们千万不能够因为贪图一时的凉快而放松对身体的保护，这是很不负责任的。

日照较强需防暑

有很多人觉得处暑就开始降温，所以没有必要防暑防旱，但这种说法其实不太准确。秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上的天气，形成原因主要是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日照强烈，从而导致气温回升，因此秋老虎期间天气还是会比较热的。因此人们到这个时候也不能掉以轻心，基础的防晒措施还是要保障的。

气温变化有讲究

很多节气都会有相关的俗语来帮助我们了解和记忆，处暑也是这样。在我国的民间将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。处暑是反映气温变化的一个节气。因此多了解这些节气，对我们认识传统文化也是很有帮助的。

暑气消散吃鸭肉

鸭子的营养价值是比较高的，所以很多人会选择在这个时候进食鸭肉。老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。鸭全身都是宝。鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，只不过食用的时候也要注意方法，不然的话效果可能会差一点。